Værktøj: Stresstrappen

Fra trivsel til stress - og i værste fald sygemelding

Det er meget individuelt, hvordan man går fra at trives til at blive presset. For nogen kan det være en glidende bevægelse, hvor man stille og roligt går fra at være i god trivsel til at føle sig så presset, at det går ud over ens opgaveløsning og overskud. For andre kan det gå hurtigt og for en tredje gruppe kan der gå langt tid mellem hvert trin. 

I de fleste tilfælde vil der være små signaler, der viser omverdenen, at man er på vej ned af stresstrappen. Ofte opdager den enkelte det ikke selv.

Reagér på ændret adfærd

Vær blandt andet opmærksom på ændret adfærd. Bevægelsen ned ad trappen kan du se ved, at din medarbejder gør noget andet, end det de plejer. Det kan fx være, de ikke går med til frokost længere, taler mindre end de plejer, bliver mere opfarende både i tale og eventuelt på skrift eller måske har flere fraværsdage.

Stresstrappen er udviklet af Marie Kingston og Malene Friis Andersen: Stop Stress – håndbog for ledere (2016). 

Din rolle som leder

Som leder har du en særlig rolle i forhold til, at medarbejderen og teamet hele tiden balancerer mellem de forskellige trin på trappen.

Der er visse ting, du kan gøre, hvis du oplever, at en medarbejder eller et team er presset.